Psychologische Psychotherapie · München
Der Weg zur Besserung beginnt mit dem ersten Schritt.
Manchmal braucht es Zeit, bis man den ersten Schritt macht. Bei uns müssen Sie nicht sofort die richtigen Worte finden. Sie dürfen in Ruhe erzählen, was Sie beschäftigt und belastet.
Wir hören zu, nehmen uns Zeit und schauen gemeinsam mit Ihnen, was entlasten und weiterhelfen kann. Unser Praxiszentrum bietet psychologische Psychotherapie für Kinder, Jugendliche, Heranwachsende und Erwachsene in München.
Wobei können wir Sie unterstützen?
Depressionen, Burnout & anhaltende Erschöpfung
Wenn die Tage schwer wirken, die Freude nachlässt und der Antrieb fehlt. Wenn Sie sich dauerhaft erschöpft fühlen, kaum zur Ruhe kommen oder selbst Erholung nicht mehr trägt.
Angst, Panik, Phobien und Zwänge
Panikattacken, soziale Ängste, ständige innere Anspannung oder zwanghafte Gedanken und Handlungen, die viel Raum im Alltag einnehmen.
Traumatische und belastende Erlebnisse
Nachwirkungen einmaliger oder wiederholter belastender Erfahrungen, die sich heute noch in Körper, Gefühl, Gedanken, Handlungen oder Schlaf bemerkbar machen.
Schlafstörungen und -probleme
Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder ein Schlaf, der einfach keine Erholung mehr bietet, oft als stille Begleitung anderer Belastungen.
Krisen in Beruf, Schule, Familie & Beziehung
Trennung, Verlust, Streit in der Familie, zu viel Druck im Job oder in der Schule können zu nachhaltiger Belastung und Beeinträchtigung führen.
Körperliche Beschwerden ohne klaren Befund
Anhaltende körperliche Symptome, für die Ärzt:innen keine Erklärungen finden und die im Zusammenspiel mit seelischer Belastung stehen.
Aufmerksamkeitsdefizite mit oder ohne Hyperaktivität
Wenn es schwerfällt, bei einer Sache zu bleiben, der Kopf kaum zur Ruhe kommt und der Alltag schnell überwältigend wird. Wenn Vergesslichkeit, Aufschieben, innere Unruhe oder starke Erschöpfung nach außen oft unsichtbar bleiben.
Essstörungen und Essprobleme
Wenn Essen nicht mehr unbeschwert möglich ist, der eigene Körper immer kritischer wahrgenommen wird und Gedanken an Gewicht, Figur oder Kontrolle viel Raum einnehmen.
Umgang mit Selbstwertproblemen und Stress
Wenn Sie sich schnell verantwortlich fühlen oder das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Wenn Stress, Erwartungen und innere Anspannung viel Raum einnehmen.
Was Sie bei uns erwarten können?
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es bei uns keinen vorgefertigten Weg. Wir hören Ihnen in Ruhe zu, schauen gemeinsam genauer hin und entwickeln erst dann die Therapie, die für Sie oder Ihr Kind stimmig ist.
Gemeinsam finden wir heraus, welche therapeutische Unterstützung zu Ihnen oder Ihrem Kind passt. Wir arbeiten mit verschiedenen psychotherapeutischen Verfahren, Methoden und Techniken, die unterschiedliche Zugänge ermöglichen. Welche Form der Unterstützung am besten passt, klären wir gemeinsam mit Ihnen im Rahmen unserer ersten Sitzungen.
Für eine gute Therapie braucht es Vertrauen, Ruhe und Verlässlichkeit. Darum begleiten wir Sie in festen Terminen und mit einer konstanten therapeutischen Bezugsperson. Unsere Praxisräume in München sind ruhig und modern eingerichtet und bieten einen geschützten Ort, an dem Sie in Ruhe ankommen können.
Wie arbeiten wir mit Ihnen?
Formate
- Einzeltherapie
- Für Kinder, Jugendliche, Heranwachsende und Erwachsene in für Sie passenden Zeitabständen bei Ihrer Therapeut:in.
- Gruppentherapie
- Psychotherapeutische Gruppen, etwa zu sozialer Kompetenz, Emotionsregulation oder Entspannung unter Einbezug von Erfahrungen aller Patient:innen.
- Familien- und Paargespräche
- Einbezug wichtiger Bezugspersonen, die zur Problemaufrechterhaltung in Familien- oder Paarkonstellationen beitragen.
- Digitale Videotherapie
- Wenn ein persönlicher Termin in der Praxis gerade nicht möglich ist, bieten wir Ihnen flexible Videosprechstunden an.
- Strukturierte Anamnese
- Strukturierte Eingangs-, Verlaufs- und Abschlussdiagnostik sowie Klärung der Indikation zur Psychotherapie. Falls eine Therapie nicht das Richtige ist, geben wir Empfehlungen, wer weiterhelfen kann.
- Diagnostik und Gutachtenerstellung
- Diagnostik und damit verbundene Gutachten für bspw. Autismus-Spektrums-Störungen, ADHS, Transsexualität oder psychische Gutachten vor intendierter Magenverkleinerungs-OP.
Verfahren
Verhaltenstherapie (VT)
Wir schauen gemeinsam, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenwirken. Sie lernen konkrete Fertigkeiten, erproben neue Reaktionen und übertragen sie Schritt für Schritt in Ihren Alltag, um Besserung zu erleben.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (TP)
Wir schauen, woher Ihre Beschwerden kommen. Aus Ihrer Geschichte, aus Beziehungen heute, aus Mustern, die sich wiederholen. Wenn Sie das verstehen, können Sie etwas verändern.
Systemische Therapie (ST)
Anliegen werden im sozialen Kontext wichtiger Bezugspersonen betrachtet. Nach Bedarf laden wir nahestehende Personen mit ein. Oft sieht eine Familie dann Dinge neu und findet wieder Bewegung, gerade bei Kindern und Jugendlichen.
Methoden & Ansätze
- Schematherapie
- Ein integrativer Ansatz, der früh geprägte Muster (Schemata) und innere Anteile in den Blick nimmt. Besonders hilfreich bei tiefer sitzenden, wiederkehrenden Themen.
- Hypnose & Hypnotherapie
- Arbeit mit Trance und innerer Aufmerksamkeit, um Ressourcen zu stärken, Anspannung zu lösen und Veränderung auf einer weniger willentlichen Ebene anzustoßen.
- Ego-State-Arbeit und inneres Kind
- Ein Zugang zu den verschiedenen inneren Anteilen eines Menschen, um belastende Prägungen zu verstehen und in Einklang zu bringen.
- Systemaufstellungen
- Beziehungen und Zusammenhänge werden im Raum sichtbar gemacht, sodass festgefahrene Dynamiken neu betrachtet und verändert werden können.
- Entspannungsverfahren (PMR, Autogenes Training)
- Übende und suggestive Verfahren, die helfen, körperliche Anspannung zu regulieren und wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Wie wird die Behandlung abgerechnet?
Wir behandeln Privatversicherte, Beihilfe- und Heilfürsorgeberechtigte, Selbstzahler:innen sowie Patient:innen mit anderen Kostenträgern nach vorheriger Klärung.
Die Abrechnung erfolgt nach GOP in Verbindung mit GOÄ je Sitzung von 50 Minuten; das Honorar beginnt bei etwa 150 Euro. Leistungen sind bei privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe grundsätzlich erstattungsfähig.
Ob und in welchem Umfang Kosten übernommen werden, hängt vom jeweiligen Tarif, den Beihilfevorschriften und möglichen Genehmigungsvorbehalten ab. Selbstzahler:innen erhalten vorab eine transparente Honorarvereinbarung. Gesetzlich Krankenversicherte können wir derzeit nicht aufnehmen.
Vor Therapiebeginn besprechen wir selbstverständlich alles zu Kosten, Häufigkeit der Sitzungen und Erstattungsmöglichkeiten.
Wie läuft eine Behandlung bei uns ab?
- 01AnmeldungTelefonisch zu unseren Sprechzeiten oder über unser Kontaktformular am Ende dieser Seite. Wir melden uns so bald wie möglich bei Ihnen zurück.
- 02Sprechstunde und ProbatorikDie ersten Termine dienen dem wechselseitigen Kennenlernen. Wenn Sie sich bei Ihrer Therapeut:in gut aufgehoben fühlen, entscheiden wir gemeinsam, wie wir die Therapie beginnen.
- 03TherapieRegelmäßige Termine, in der Regel wöchentlich. Ob für Sie die Richtung stimmt, besprechen wir laufend miteinander und passen das Vorgehen an, wenn es das braucht.
Wie erreichen Sie uns?
Termin- und Kontaktzeiten
Termine sind nach Vereinbarung zwischen 7:00 und 21:00 Uhr möglich. Kontaktanfragen können Sie jederzeit senden. Wir arbeiten ohne Sekretariat und melden uns persönlich bei Ihnen zurück.
In akuten Krisen wenden Sie sich bitte unverzüglich an den Notruf 112.
Adresse
Psychotherapiezentrum MünchenWinzererstraße 5
80797 München
Anfahrt
Unsere Praxis in München ist gut mit Bus, Bahn und Auto erreichbar; Parkhäuser finden Sie in der Nähe. Die Räume sind ruhig und modern eingerichtet - für eine Atmosphäre, die Raum für Therapie und Erholung lässt. Videosprechstunden bieten wir bei Bedarf ebenfalls an.